Em primeiro lugar, é importante saber que o estrogênio é um hormônio cuja ação está relacionada com o controle da ovulação e com o desenvolvimento de características femininas.
Assim, os níveis de estrogênio aumentam e diminuem ao longo da vida, muitas vezes em sincronia com outros hormônios que controlam processos importantes, como o ciclo menstrual.
Ou sejam, os baixos níveis são uma parte normal do envelhecimento.
O estrogênio em nível baixo, pode significa um processo natural que a mulher passa que é a menopausa.
Por outro lado, se o nível de estrogênio baixo em uma idade jovem é sinal de retardo no desenvolvimento sexual, o que pode significar dificuldade em engravidar.
Mulheres propensas a terem nível baixo de estrogênio
Neste sentido, algumas condições afetam as mulheres a terem o nível de estrogênio mais baixo, são elas:
1- Menopausa ou pós-menopausa
Ou seja, durante a menopausa e a pós-menopausa, os ovários produzem menos estrogênio.
Por essa razão, as células de gordura começam a produzir a maioria desse hormônio do corpo.
É diagnosticada a menopausa quando não há menstruação por doze meses consecutivos.
2 - Remoção dos ovários
O estrogênio também deixa de ser produzido pelos ovários, quando há a remoção deles ou em
decorrência de câncer, esses órgãos ficam debilitados em razão da quimioterapia/radioterapia.
Nos casos de radioterapia os ovários passam a produzir menos hormônio que deveria.
Consequências para o corpo quando há baixa produção de estrogênio
O baixo nível pode afetar o corpo de várias maneiras.
O principal impacto é atrasar a puberdade, retardando o desenvolvimento sexual.
Ocorre também na perimenopausa, que é a transição para a menopausa.
Os principais sintomas da perimenopausa são relações sexuais dolorosas, diminuição do desejo sexual e
ondas de calor.
Impacto do baixo nível de estrogênio nos homens
Apesar desse hormônio estar presente em grande quantidade nas mulheres, os homens também apresentam
pois são importantes para a saúde reprodutiva.
Quando em níveis mais baixos passam a apresentar disfunção sexual.
Os níveis baixo em homens podem apresentar:
• Gordura abdominal
• Redução do desejo sexual
• Perda óssea e osteoporose
Sintomas
Os principais sintomas que o corpo apresenta em relação ao baixo nível de estrogênio são:
• Pele seca
• Ossos fracos
• Problemas para se concentrar
• Mau humor e irritabilidade
• Secura ou atrofia vaginal
• Ondas de calor e suores noturnos
• Menstruações irregulares ou ausência de menstruação (amenorreia)
• Ganho de peso, especialmente na barriga
• Dores de cabeça antes ou durante a menstruação.
• Diminuição do desejo sexual e relações sexuais dolorosas
• Sensação de cansaço e dificuldade para dormir
Principais causas
A causa mais comum de baixo nível de estrogênio é a idade.
Caso não seja a idade, pode ser o início de alguma doença.
Podemos listar como causas principais:
• Idade: Os níveis diminuem durante a menopausa
• Distúrbios alimentares: A anorexia e bulimia acarretam diminuição de nutrientes necessários para manter os níveis hormonais equilibrados
• Condições genéticas: A síndrome de Turner causam baixo nível de estrogênio
• Doenças autoimunes: A doença autoimune que ataca os ovários podem impedi-los de produzir hormônio suficiente
• Menopausa prematura: Ocorre quando os ovários param de produzir óvulos antes dos 40 anos
• Tratamentos que afeta os ovários: Os tratamentos contra o câncer, realizado com radiação e quimioterapia, podem danificar os ovários. A lesão pode impedir que os ovários secretem níveis normais do hormônio.
• Problemas que afetam a glândula pituitária: A glândula pituitária secreta hormônios no qual induzem os ovários a produzir estrogênio. Quando os níveis estão baixos, significa que a glândula pituitária não está liberando os hormônios em quantidade suficiente.
• Amenorreia hipotalâmica: Quando o corpo não receber nutrientes suficientes, principalmente em razão de excesso de atividade física, poderá ocorrer a amenorreia hipotalâmica. A amenorreia hipotalâmica, o cérebro não libera hormônio suficiente que ativa a produção de estrogênio nos ovários.
Diagnóstico
Para o diagnóstico, é recomendado a realização de exame de dosagem no sangue.
Importante considerar que o corpo produz três tipos de estrogênio:
• Estrona: é o principal hormônio que seu corpo produz durante a menopausa e pós-menopausa
• Estradiol: é o principal hormônio que seu corpo produz durante os anos reprodutivos
• Estriol: é o principal hormônio produzido pelo corpo durante a gravidez
Por isso, por meio do exame de sangue, verificam-se seus níveis e se há relação com as causas acima elencadas.
Tratamento
É possível regular os níveis de estrogênio no corpo com algumas mudanças de comportamento, são elas:
• Peso corporal adequado: Estar abaixo do peso é uma das causas da diminuição de estrogênio, por isso recomendado manter um peso saudável.
• Atividade física moderada: O exercício excessivo pode contribuir para o baixo nível de estrogênio.
• Redução de estresse: O cortisol, hormônio do estresse, podem fazer com que os hormônios que regulam o sistema reprodutivo fiquem desequilibrados, por isso manter bom equilíbrio emocional evita a alteração dos níveis de estrogênio no corpo.
• Sono suficiente: O sono regular auxilia para que os hormônios possam funcionar adequadamente. Em média, os adultos precisam de sete a nove horas de sono por noite.
Prevenção
Para evitar a queda do nível de estrogênio no sangue, adotando hábitos saudáveis que levem ao equilíbrio.
Essas mudanças nem sempre requerem terapia hormonal.
Por exemplo, praticar exercícios com moderação e meditação pode ajudar com distúrbios do sono e fadiga associados ao baixo nível de estrogênio.
Ter uma alimentação balanceada pode melhorar todos os aspectos da saúde, como redução do colesterol, glicose, bem equilíbrio hormonal.
Em alguns casos o uso de medicamento se fará necessário para manter os níveis de estrogênio ideais.
Alimentos que ajudam a manter os níveis de estrogênio
Alguns alimentos e suplementos que contêm ingredientes semelhantes ao estrogênio podem ajudar a aumentar
os níveis.
Há alimentos denominados fitoestrogênios são estrogênios vegetais.
Alguns fitoestrógenos podem ajudar a promover a saúde do coração, dos ossos e da elasticidade da pele.
Desta forma, os alimentos que contêm fitoestrógenos são:
• Legumes (soja, lentilha, grão-de-bico, amendoim)
• Sementes (linhaça, semente de girassol)
• Frutas (ameixas, peras, maçãs, uvas e frutas vermelhas)
Considerações finais
Por fim, o estrogênio é um hormônio está relacionado com as características femininas.
Os níveis de estrogênio aumentam e diminuem ao longo da vida, principalmente em decorrência
da idade.
A menopausa ocorre por conta da diminuição do estrogênio no corpo.
O estrogênio pode diminuir nos casos de anorexia, bulimia, pessoas que praticam atividade física de alto impacto, retirada dos ovários, doenças autoimunes que afetam os ovários.
Os principais sintomas pele seca, ossos fracos, irritabilidade, secura vaginal, dores de cabeça, etc.
Na presença desses sintomas, importante procurar um especialista e solicitar exame de dosagem hormonal.
Assim, os hormônios também precisam manter equilibrados para ter uma vida saudável.
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