Blog Nancy & Gasparini

Desde criança fomos ensinados a mastigar mais os alimentos, não só para extrair melhor os nutrientes, mas também para ter mais saciedade. A mastigação não é apenas cortar os alimentos, mas o principal papel é realizar a primeira fase da digestão. A saliva tem um papel importante na digestão, pois mistura os alimentos. Não mastigar […]

Já é sabido que o exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde, como ter um coração saudável, melhora nas articulações e ossos, etc. Mas não é só isso, o exercício físico também é benéfico para a saúde mental e o bem-estar. Interessante ressaltar para que o exercício físico torne algo realmente benéfico é preciso enxergá-lo […]

As festas de fim ano chegaram e momento de celebrar o ano que encerra, fazendo um reflexão dos aprendizados  e também festejar as vitórias. Ter uma alimentação saudável nessa época do ano é desafio que todos enfrentam, mas é possível festejar e sem sair da dieta. Nessa época do ano é muito comum o aumento […]

Primeiramente, é importante saber que o câncer de boca afeta o interior da boca e alguns sintomas podem ser confundidos com doenças simples. Neste sentido, se não for tratado, o câncer bucal pode se espalhar pela boca, garganta e para outras áreas da cabeça e pescoço. Importante considerar que os homens têm maior propensão a […]

O câncer de próstata é a doença mais comum entre os homens. Essa doença em muitas vezes crescem lentamente e não causam danos graves. Por outro lado, outros tipo de câncer de próstata crescem lentamente e são agressivos e podem espalhar rapidamente por outras partes do corpo. O câncer de próstata detectado precocemente tem a […]

Já é sabido que a boa alimentação é fundamental para o funcionamento do corpo e também para os ossos, principalmente para evitar a osteoporose. Uma má alimentação pode afetar a saúde óssea e colaborar para o aparecimento da osteoporose. É de suma importância compreender mais sobre os alimentos ricos em cálcio, vitamina D e outros […]

O câncer de mama afeta 1 em cada 1.000 mulheres grávida e ocorre principalmente em mulheres na faixa etária de 30 anos. Importante ressaltar que 80% das mulheres diagnosticadas com câncer de mama não têm um familiar com a doença Em que pese não ser tão comum o aparecimento de câncer de mama durante a gravidez, […]

Longevidade, você também busca por ela? Se sua resposta foi sim, esse conteúdo é para você. A boa notícia é que se você é sedentário e passa a fazer 90 minutos de exercícios por semana, de qualquer atividade física, você reduz em 14% o risco de morte por todas as causas – nenhuma medicação faz […]